作者 | 萧发茂

来源 | 雷光加速器（ID：EC-MKT）

LittleSheepSeanoatmealnutbiscuitingredientsoatmeal160glow-glutenflour60gblacksesamepowder20gcrushednuts60gcoconutoil40gfinesugar40gsalt2gbakingpowder4geggs2steps1,steps它真的很简单：燕麦片...是不是超级简单！6.炸鸡很可爱！7.It真可爱！8.早上的一份已经很饱了！烹饪美味佳肴有技巧。 菜品还有小技巧，可以搜索"豆果"直接查看...

坚果脆饼3.加入两个鸡蛋，按照每100克坚果1个鸡蛋的比例，混合搅拌均匀，如果喜欢甜味，可以加葡萄或一些糖。 4.倒入模具中刮平，厚度约0.5cm。 5.烤箱180度烤10分钟，翻面再烤5分钟，烤好后晾凉。 烹饪美味佳肴有技巧，我的每道菜都有小妙招。搜索"豆果"可以直接查看我的菜谱！

红糖枣糕，鸡蛋打散3，打成糊4，加入低筋粉+小苏打+泡打粉+盐+玉米油=搅拌无颗粒5，倒入模具（8英寸），撒上碎坚果和黑芝麻6.烤箱150度40分钟7.满屋子都是浓郁的枣香，好香，赶紧快来尝试一下每道菜都有一个小技巧。如果你搜索"豆果"，你可以直接查看我的...

每天吃一袋坚果有必要吗？吃100克坚果的能量大约是同重量米饭的4倍。 蛋清："NutsotheDay"约。100克鸡蛋中。 高脂肪：100克"每日坚果"约等于300克鸡肉。 低碳水化合物...干果酸酸甜甜，感觉很新鲜！每天补充膳食纤维！值得购买！p.s有兴趣的朋友可以在下面评论区留言点赞！我是小猪，喜欢分享好东西，谢谢观看！

牛奶、鸡蛋、发酵糯米由楚梦阁主料牛奶240毫升发酵糯米、一汤匙鸡蛋、坚果碎适量做法步骤1.准备所有材料2.将牛奶放入牛奶锅中，加入发酵糯米和枣片，用勺子停止搅拌，加入少许小苏打（这就是美味的秘诀，不-凝结：）3.根据自己的口味加入适量的糖，开锅后倒入蛋液，然后关火。4.倒入漂亮的碗...

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不要将杏仁片扔进吐司碎片中。 3.放入烤箱180°C烤20分钟，取出撒上椰丝，挤入雀巢鹰牌巧克力炼乳。 4.添加一些山核桃即可完成。 5.配上一杯咖啡☕️和水果就可以享用了。香甜软糯的鸡蛋果仁吐司布丁真好吃！味道好极了……做美食有技巧。我的每道菜都有小技巧。大家搜索"豆果"可以直接查看我的菜谱！

计算布朗尼减脂最重要的是糖的摄入量，但是爱吃甜点和减脂可以一起实现。作者：C-Christine使用黄油作为适当的替代品糖适量，鸡蛋适量，黑巧克力适量，坚果适量，流面筋粉适量Step1.分离蛋黄和蛋清备用。 种类无糖巧克力4.Beatwell...

家庭早餐选择，我会选择自己做面包，我们来看看。 [牛奶面包][材料]：面包、牛奶、黄油、鸡蛋、面粉、蜂蜜、坚果（葡萄干或腰果都可以）[制作方法]：1.准备材料...这个比较方便小孩子吃。 5.做家庭早餐时，最好准备一些粥、面包、鸡蛋、牛奶等适合早上食用的食物，这样更方便我们一家人一起吃早餐……

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杏仁饼干贪吃又怕胖，这款零食非常适合办公室下餐！不添加任何油！用料简单，操作简单，做出来很有成就感！除了家里常备的鸡蛋，还买了一些坚果和干果就搞定了！小白一次就成功！咬一口脆脆的，而且操作时间不到十分钟，大人小孩都会喜欢的！有时间请收集食谱并交作业！作者：kaoker烘焙日记蛋白1...

奇亚籽燕麦饼富含牛奶，有嚼劲，是减肥期间可以安全食用的小零食。薯条沾腐乳配料低筋粉160克无铝泡打粉3克奶粉30克鸡蛋2坚果30克黑五类燕麦片20克奇亚籽10克方法步骤1.筛入奶粉，低筋面粉和发酵粉，添加鸡蛋2.添加燕麦和奇亚籽3.混合4.普京在揉面垫上压平并盖上一层...

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